L'esperienza di questi anni mi ha spinto a mettere in discussione l'esecuzione di alcuni classici esercizi di tecnica di corsa, o di impulso, come preferisco chiamarli. Professionale pronostici calcio. Per insegnare a correre a un atleta non basta portarlo al campo e invitarlo a fare lo skip, la corsa calciata, la corsa circolare eccetera, senza spiegare bene come devono essere fatte queste andature. Insegnare questi esercizi trascurando quella che e la giusta imposta¬zione biomeccanica annulla il loro effetto. Per farli bene, prima di tutto bisogna capire che per correre e necessario seguire il proprio baricentro, quindi assumere una posizione leggermente sbilanciata in avanti, tale da permettere di avere sempre il piede sotto la spalla in fase di appoggio. ll piede cosi appoggerâ sulla parte latero-posteriore del tallone e non su quella posteriore. Le braccia, che sono fondamentali per l'equilibrio, devono avere un'apertura tale da permettere all'avambraccio di sfiorare le creste iliache e devono svolgere un'azione leggermente convergente, in perfetta sintonia con l'avanzare della gamba opposta. La testa deve essere diritta, lo sguardo in avanti.